努

週末計った体重、約52、、、

コロナ太り？

テレワーク無く、朝起きて出勤して、普通に仕事をしているけどね。。。

休日に動く量も体して変わらず。

食べる量が増えただけ。。。。。。

先週から始めた簡単なトレーニングは一週間どうにか続いた。

頑張りすぎてへとへとになった日もあり。

無理をしないという事で我慢した日もありだけど。

週末も頑張りすぎて土曜日の朝がつらかったし。

歩数で言えば、理想は午前で一万、午後七千くらい。

現実はそんなにもいかないけど。

ちょこまか動くよりは、集中して頑張る方がいいと思うので、なるべくトレーニング時間を作る。

日常生活にちょい手間＋少しの努力が大事かな？ と。

痩せてないけど、一週間で効果は出ないと思うので、まだまだこれからっていうことにしておこう。

あとはお腹のお肉を。。

ここはまた別腹の運動が必要ね。

ロベリア。

すぐに忘れる花の名前。

新たに購入してみた。

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アレです、アレ！

開

日曜日。

新たに庭の一部を開墾。

母が使わなくなった植木鉢やら枯れた鉢植えやらを置いていた場所で、所謂、植木鉢の墓場になっていた所。

雑草やら苔やら酷かったので気になってた。

雑草を抜いて、土を掘って、小石を抜いて、ふるいをかけて、雑草だらけの植木鉢をひっくり返して根を捨てて、、というだけの仕事。

我が家の庭は、小石が沢山なのでとにかく小石を取り除く作業が主。

あと、枯れてきたかすみ草を植え替える。

(一番やりたかったのがコレ)

一回り大きな鉢植えに。

奥は植木鉢の方が都合がいい。

使っていない鉢は沢山あるし。

ついでに花も入れた。

肥料を入れたら植え付け。

トマト

セロリ

今年初、やぶ蚊に遭遇。

蚊取り線香が必須になってきたわね。

格闘しつつ、庭整備。

スコップで小石を突くから腕が痛くなった。。

開墾は楽しいけど疲れるわね。

高血圧を予防する生活習慣、知ってる？

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低血圧なので、血圧を上げたいわ。

15

週末金曜日。

今週も走り抜けた。

朝はやや寝坊ぎみ。

いつもの電車には間に合ったけど、。。

疲れているけど、週末だから頑張れる？

週末だから体力の限界？

つらい。

(朝の空。六時前でも明るいっ！)

土曜日は雨らしいので部屋の片付けでもしようかな？？？

自粛で外出控えめなら、控えめなりに家でやれることをしていかないと。。

時間は有効活用。

しかし、眠い、つらい、眠い。。。

まずはしっかりと睡眠かな？

洗濯は日曜日の予定で。

【送料無料！】工進 バスポンプ　タイマー付 KP-104T安全性を追求したコンパクト設計

風呂水ポンプ買った。

これで洗濯が楽になる。

今までは、自力で水汲みしてたのでね。。

筋トレ代わりにはいいけど、手早くやりたいときは負担になるし。

カーネーションは元気に咲き始めている。

ヨーグルトにおすすめのトッピング、教えて！

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甘酒かな？