週末計った体重、約52、、、
コロナ太り？
テレワーク無く、朝起きて出勤して、普通に仕事をしているけどね。。。
休日に動く量も体して変わらず。
食べる量が増えただけ。。。。。。
先週から始めた簡単なトレーニングは一週間どうにか続いた。
頑張りすぎてへとへとになった日もあり。
無理をしないという事で我慢した日もありだけど。
週末も頑張りすぎて土曜日の朝がつらかったし。
歩数で言えば、理想は午前で一万、午後七千くらい。
現実はそんなにもいかないけど。
ちょこまか動くよりは、集中して頑張る方がいいと思うので、なるべくトレーニング時間を作る。
日常生活にちょい手間＋少しの努力が大事かな？ と。
痩せてないけど、一週間で効果は出ないと思うので、まだまだこれからっていうことにしておこう。
あとはお腹のお肉を。。
ここはまた別腹の運動が必要ね。
ロベリア。
すぐに忘れる花の名前。
新たに購入してみた。
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