金曜日のはなし
昨日よりは寒いけど、芯まで冷えることのない週末
器が抜けたのか、とても眠い
忙しくないと、眠くなる
忙しいと、眠くなる
寒くても、暖かくても、いつでも眠いんだ、、、！
今日の歩数
平日はいつも一万超
通勤で6000はいくので
仕事中に、社内を結構歩く
１時間に一回は身体を動かす様にしているので
じゃないと、眠くて、、、
元々１日一万歩を目標にしてる
けど、最近は15000歩を目標にしたい
健康とダイエットのためにだけど
痩せない
ていうか、太った？
毎年、体重が右肩上がりになる
歩いているだけじゃ駄目らしい
職場の人と、ダイエットとウォーキングについて語ったけど、
「ただ歩くだけじゃ痩せないですよ
歩くだけで痩せれてたら皆痩せてますって
と、医者に言われましたよ」
それ！！！
歩くだけじゃ痩せないのよ！
そして、歩かないと太る！！
何なの？！
と、盛り上がった
本当に本当に、これだけ、毎日、たくさん、歩いているのに！！
要するに、運動と、摂取カロリーの問題なんだけど
沢山歩いて、沢山食べる
だから結局、体重が増えるのよね
それでも、久々に、久々に冷静になって鏡を見たらやばかった、、、、
なに？
この、体型、土偶、、、？
ふくよかというより、小デブで、、（泣）
痩せよ、、
ダイエット頑張ろ
健康診断までにはどうにかしないと
まずは、寝る前にストレッチ、、
と、思いつつも、寝落ちをしたのであった、、、
明日から頑張ります！！！
