近頃は朝も少し暖かくなってくれて助かる
寝起きで寒いのは本当につらい
お布団から出たくなくなる
毛布のもふもふはたまらない
ついでに朝は眠い
朝でなくても寝起きは眠い
いつ起きても眠いから何時に起きても眠くてつらいから
早起きしてもしなくても変わらない
という事に気付いたら
朝、早く起きるのもあまり苦ではなくなった
起きる時間は必ず同じって決めてる
同じ時間に起きる癖をつけておけばアラームのセットを忘れても
必ず同じ時間に目を覚ますことが出来るので
理想的な朝ごはんは、ご飯、卵、納豆、酒の塩焼き、ひじきの煮物、味噌汁、デザートで果物、ヨーグルト、、、
なんてモノは準備出来ないので
シンプルに、納豆ご飯
お米さえあれば何でも食べれる
納豆がなかったら卵とご飯
日本人のソウルフード・卵がけごはん
胃が重くても流し食べれるから良い
でも、そんな卵に納豆も混ぜると、とても美味しい
ダイエットだか、栄養学的には良くないとかいう話もあるけど
美味しい納豆と、ご飯と、卵が混ざって
流し食べれるから時間も取らないからいいのよね
これだけ食べておけば、午前中の体力ばばっちりネ！！
時間がなくても食べれるから楽で良い
もっと準備と胃の調子が良くなかったらお茶漬けもありかな？
後でお腹は空くけど
ちなみに朝と昼はしっかりと食べる派
ダイエットしていても変わらない
夜は少な目に、、、と、思いつつもがっつり食べてる(笑)
結局、三食しっかり食べてるｗ
お腹のおにくが気になりつつもあるけど
ご飯が美味しいのは幸せなことよ
ご飯・たまご・納豆
少しのトッピングでネギとか海苔とか
これがベスト・定番な朝食デス
