お正月太り対策
「仕事をする」
なんやかんや、通常生活を送るのが一番かな？？
朝起きて、通勤して、仕事して、昼にご飯、夕方まで仕事して帰宅して夜ご飯
規則的になるし、ちょっと小腹が空いたからって簡単に食べない
おやつも食べないし、お茶をひたすら飲んでいるし、寝ながら食べないしｗ
ストレスも凄いけど、ただひたすら食っちゃ寝しているよりは全然健康的な生活をしてる
なので、膨らみきった顔を元に戻すには日常生活が秘訣
、、、、20代まではね！！！
30代になると代謝が落ちるのか貯めたくなるのか、なかなか落ちない
ついでに、年明けに新年会と称した友人たちとの飲み会、食事会、とか言ってると
そのまま太りが継続なので、要注意！！
軽く運動もしていきましょ
無理のない範囲でね、うん
走ると膝を痛めるのでウォーキングかな？
昔はこれで体重減らしたりしてたけど
さて、嘆くよりはウォーキングに行ってくるか、、、、
グッズを敢えていうなら体重計が必要
鏡を見てなんとなく痩せたと思う、、言い聞かせるよりは現実の数字を見た方が良い
ダイエットの近道ね
私はなるべく乗らない様にしてるけどｗ
絶叫マシーンになるものね
