１日ゴロゴロ。
部屋の掃除をしようと思ってたけど、無理だったのでしょうがない。
ただ、水分不足で喉が渇いて咳き込むものの、咳は大分楽になった。やはり、疲れと寝不足はいかんですわね。
睡眠は大事。
１日寝ていると、腰を痛める。
背中もバキバキ。
腹筋を１日五回。
ゆっくりと、腹筋の力だけで起き上がる。
たかが五回。
されど五回。
去年、二回ほど腰を痛めて、腰回りの筋肉が弱くなっている事を実感。体幹を鍛えるのが一番！ と、言われた。
ダイエットとは別の次元で鍛える努力をする。
たまに忘れることもあるけど、続けることが大事なのよね。
継続は力！
そーいえば、スターナイトのファンクラブ先行抽選。
試しに申し込んでみたけど、全て外れた。
ほんとーに、凄いんだね。。。
