(｡-人-｡)去年の秋の健康診断で、自己最大の体重を記録して以来、ダイエットを決意(￣人￣)
アレルギーがあるから、外でなるべく揚げ物を食べないとか。
スナック菓子は同じく。ついでに食べた後、しばらく気持ち悪くなるからとか…。
人付き合い薄いから、酒なし、外食少なめだし。
ファーストフード？ マックで注文の仕方が分からない。
元々、食事には気を付けており。。
でも、夜遅く晩御飯だったり、間食はしてたけど(￣∧￣)。
もう、これ以上、節制する食事はないじゃん。(-"-;A
○○だけダイエットとか、食べないダイエットとか、なんてやって痩せたところで、それを持続していかなきゃいけないので、効果があったところで食生活を戻せば、元通り。リバウンドがくるだろうし。
身体に良くない、不健康な事はやりたくないし。。若くないから・・
というか、というより、ろくに運動していないのがいかん。と、結論。
ジムは入っているけど、（野球で）色々と忙しくて、会社帰りに風呂に行く程度。
お金払う意味あるのか？ と考えて、退会も視野に入れていたけど、真面目に通おうと決意。(｀・ω・´)
11月から４月なんてどうせ暇だし～
球場通いの体力をつけるためにも、冬の内に鍛えておかないとね。
ということで、頑張って、行けるなら週３日。(・∀・)
ちょっと体力的に無理なら、２日。
とにかく最低限一週間以上は空けない。
３月まで順調。
４月からは、野球と重なって少しさぼりがち。(-。－；)
でも、さぼると肩こりやら、冷えやらが出てくるから、行かねばと、頑張る。
しかし、体重は減らず。∑(－x－;)
・・・ちょっと減った時もあったけど、順調にキープ。
筋肉がついたよーな。。(｡・ε・｡)
だからイイノサ・・。
そして、いざ、健康診断。(´・ω・`)
体重はうん、、知ってるからいい。変わらない。
でも、お腹周りが、一気に減っていたからいい。
誤差とか、測る場所による誤差とか、そういう話は聞かない事にする。
健康ならいいのさ。
あとは、血液検査の結果が良好ならいい。
・・・ていうか、血を抜いたおかげで見事にゾンビ状態。(｡-人-｡)
つらい。
健康と血抜きは別問題らしい。。