【維持期：5年と4日目】
◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆
◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇
今朝の体重
昨日の振り返り
昨日の歩数：約5,817歩
軽い体操＆ストレッチ
昨日の食事メモ
昼食は、コッペパンサンド（惣菜）。
昼食後に、コッペパン（スイーツ系）。
夕食は、蕎麦。
体重増加
記録のみ
2023年最重量値：54.10kg
2024年最重量値：55.10kg
2025年最重量値：56.80kg
2026年最重量値：57.40kg
＜過去の記録＞
2019年最重量値：63.25kg
2020年最重量値：62.55kg
ブログ開始時：61.70g
→2019年6月12日
"あすけん"利用開始時：60.10kg
→2020年7月8日
第一目標：60kg未満
第二目標：58kg未満
第三目標：55kg未満
最終目標：53kg未満をキープ！
再・最終目標：51kg未満をキープ！
2021年3月31日：最終目標達成宣言
2021年最軽量値：47.80kg