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少しずつ増えてきて嬉しい限りです
励みになります❤️
3児の専業主婦
自己紹介はこちらから
⏬
約三週間経ちました
痩せます宣言した記事
少しずつだが
順調に痩せていた
はずなのに
ゴールデンウィーク中に
食べ過ぎたせいで
ダイエット始めた時より
太ってしまった
ちくしょーーー
太るのは一瞬
今まで我慢していたコーヒーやお菓子が
無駄に終わってしまった
そして、つい先日
妹が数年ぶりに自宅に遊びにきて
手土産として
お菓子とパン(好きなパン屋さん)を
大量に持ってきてくれた
めっちゃ嬉しいんだけど
今のタイミングじゃないのよ、、、😭
お菓子は子どもたちに
パンは家族みんなで食べました😇💔
サク山チョコ次郎が3袋もあった🤣
背中の贅肉が憎いぜ、、、
腹の肉が邪魔でジーパン履くと
パツパツで苦しい
鏡でみると本当醜い
現在の体重
⏬
55.4kg
三週間前
⏬
55.0kg
55.0kg→55.4kg
これじゃイカン
今まで避けてきた運動
やるしかない
調べてみると
ウォーキングがいいらしい🏃♀️
有酸素運動で
20分続けると脂肪燃焼効果が
期待できるとのこと
毎日続けると
筋力や基礎代謝がアップして
太りにくい体になるらしい
走るより歩く方が
断然いい
毎日は厳しいけど
できる限り
20分ウォーキング頑張ってみよう思う✊
次こそは
絶対に痩せてやる😠🫵
目標50.0kg
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