2025年度前期第16回吉川げんき塾

こんにちは。

健康運動指導士の岡野真子です。




今日のげんき塾はいつもより少ない人数でした。グランドゴルフの大会に行っているという方もいて、げんき塾以外の活動も多くの方が参加しています。


皆さん元気なはずですね！！



さて、体操で体を動かしてじんわりと汗をかいた後は水分補給しながら脳トレです。



計算や熟語の問題にチャレンジ。


んー。リストから当てはめていったけど途中で分からなくなった…。

言葉は分かるけど漢字はどう書くのか、不安になる時がある。



などなど、少し迷いながら解いていました！



間違い探しは大きな間違いだったので、気付きましたね！





今日は、この空間認知問題に苦戦している方が多かったです。



上から見るのはなんとなく分かったけど、横からはちょっと難しいね。

ブロックで実際にやったら分かりやすいけど…と、紙を横向きにしたりして解いていました。



たまにはちょっと難しい問題も刺激になっていいかもしれませんね(^^)

後半は胴体と、下半身の筋トレを行いました。



使っているところを意識しながら動いていきます。

バランスは結構重要ですね！



今日も体操で体がスッキリした！

暑いけどまた頑張ってくるよ！

と、皆さん笑顔で終わりました。


体調に気をつけて、また次回のげんき塾もお楽しみに！


＊活動現場＊ 


 スポーツクラブルネサンス東広島 

スポーツクラブルネサンス東広島24

【スポーツクラブ ルネサンス】｜日本全国展開のフィットネスクラブあなたの街のフィットネスクラブ『スポーツクラブ　ルネサンス』オフィシャルサイト。『スポーツクラブ　ルネサンス』は日本全国で展開しているフィットネスクラブです。全国の店舗一覧、各種プログラム、各種スクール（テニススクール、ゴルフスクール、スイミングスクール、ダイエットスクール、ピラティススクール等）、入会方法などのご案内からお得なキャンペーン情報をご案内してい…リンクwww.s-re.jp


 

スポーツクラブHAKUWA

東広島 スポーツクラブHAKUWA Official Web Site ｜フィットネス、プール、MYGM24、ダイエット、タンニング(日焼けマシン)など多様なプログラムフィットネスやプールなど多様なプログラムがあるスポーツクラブHAKUWAのオフィシャルサイトです。人気のキッズプログラムやダイエットプログラム、マイジム24、ヒップホップスクール、タンニング(日焼けマシン)などで皆様をお待ちしております。東広島最大のフィットネス施設があり、くつろげる空間もご用意しております。フィットネスと言えばスポーツクラブHAKUWAにお…リンクwww.sportsclub-hakuwa.com


 


ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

ヨガ＆瞑想スタジオ　スーリア | Coubic☆ご予約は、【カレンダーボタン】からお選びください。　ブルー：　オンライン限定レッスン　ピンク：　スタジオ・オンライン併用レッスン　グリーン：　キッズ・ファミリーレッスン　パープル：　個人セッション（プライベートレッスン／カウンセリング）☆無料体験レッスン☆　このサイトから初めて予約される方全員に、無料体験レッスンチケット2枚（1枚30分）をプ…リンクcoubic.com



 

岩盤ホットスタジオ「マイシャイン」



 吉川地域センター 


 

ちゅーピーカルチャーセンター



 

医院歯のドクター



　

ホリデイスポーツクラブ東広島




 ＊資格＊ 


健康運動指導士 

エアロビクスインストラクター 

ママフィットインストラクター 

ヨガインストラクター 

介護予防運動指導員 

ジュニアファスティングコンシュルジュ 

ケアリング・ヨーガ療法インストラクター 

NPO法人1億人元気運動協会 認定チェアエクササイズ・インストラクター 

ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター



 お問い合わせ先MAIL:k3mako5-5-3ketu@outlook.jp

2025年前期第14回吉川げんき塾

こんにちは。

健康運動指導士の岡野真子です。




今日のげんき塾、暑い中たくさんの方が会場に集まりました。

畑仕事は朝早くしてきたよ！

日中は外に出られないくらい暑いよね。


皆さんもそれぞれ暑さ対策をしながら過ごしているようでした。




今日の脳トレは計算からスタート。



漢字と、地理の問題もありました！





広島はすぐ分かったよ！

という方や、昔旅行で行った行った！と分かるものも。





脳トレの後半には吉川小学校の3年生の皆さんが来られました。



今日も生徒の皆さんが、げんき塾の皆さんへ発表して、アンケートをとって帰りました。

アンケートは別の授業で集計して使うそうです！



げんき塾では保育所や小学校の生徒とふれあいがあって、皆さんにもいい刺激になっているようです。



違う年代の方との触れ合いも、なかなかないので元気をもらえるからいいね！という方もいらっしゃいます。




今日の筋トレはスクワットで下半身を引き締め！

そして、脳トレも皆さんと一緒に楽しみました。


暑い日が続きますが体調に気をつけてお過ごしくださいね！

来週のげんき塾もお楽しみに(^^)


＊活動現場＊ 


 スポーツクラブルネサンス東広島 

スポーツクラブルネサンス東広島24

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スポーツクラブHAKUWA

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ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

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岩盤ホットスタジオ「マイシャイン」



 吉川地域センター 


 

ちゅーピーカルチャーセンター



 

医院歯のドクター



　

ホリデイスポーツクラブ東広島




 ＊資格＊ 


健康運動指導士 

エアロビクスインストラクター 

ママフィットインストラクター 

ヨガインストラクター 

介護予防運動指導員 

ジュニアファスティングコンシュルジュ 

ケアリング・ヨーガ療法インストラクター 

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7月ヨガ&ピラティススケジュール

★7月ヨガ&ピラティススケジュールのお知らせ★



【高屋町】歯の健康ドクター


☆朝ヨガ

【月曜日】

7日、14日、21日、9:30〜10:30(60分)


【金曜日】

4日、11日、18日、25日、10:30〜11:30(60分)


料金:1,300円（税込）

各クラス定員6名。

＊歯の健康ドクターでのクラスはヨガマットのレンタル無料です。

都度参加が可能です！

申込は、歯の健康ドクターへお電話下さい。




【西条】ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

ヨガ＆瞑想スタジオ　スーリア | Coubic☆ご予約は、【カレンダーボタン】からお選びください。　ブルー：　オンライン限定レッスン　ピンク：　スタジオ・オンライン併用レッスン　グリーン：　キッズ・ファミリーレッスン　パープル：　個人セッション（プライベートレッスン／カウンセリング）☆無料体験レッスン☆　このサイトから初めて予約される方全員に、無料体験レッスンチケット2枚（1枚30分）をプ…リンクcoubic.com




レッスンやカウンセリングでストレス軽減│オンライン・ヨーガ・スーリア「オンライン・ヨーガ・スーリア」は広島県東広島市・山口県岩国市を中心に、全国でヨーガのオンラインレッスンやカウンセリングを行っています。瞑想や呼吸法を学ぶことで、ストレス解消・集中力向上・心身の健康などに効果が期待できます。子どもや親子で楽しめるヨーガも開催していますので、ぜひご参加ください。リンクonlinesurya.com


Instagram

☆かんたんピラティス
ピラティスローラー〔ストレッチポール〕を使用して行うピラティスエクササイズです。


【水曜日】

2日、16日、30日、10:00〜11:15 (75分)







☆ワークアウトヨーガ

【水曜日】

23日、10:00〜11:15（75分）

【日曜日】

6日、13日、 20日、27日、13:00〜14:15（75分）


料金:2,200円(税込)

都度参加が可能です。

＊ヨガ瞑想スタジオSURYAではヨガマットのレンタルは無料です。



☆オンライン☆

のびのびストレッチヨガ30

【水曜日】

2日、 9日、16日、23日、30日、20:30〜21:00(30分)

料金:1,100円(税込)










【火曜日】
8日、15日、22日、13:30〜14:30(60分)
　
☆朝ヨガ
【金曜日】
4日、11日、18日、25日、8:30〜9:30(60分)




会員制の店舗もありますので、料金などの詳しい内容は各店舗のホームページでご確認下さい。

参加申し込みも同様に、各店舗へご連絡下さい。



初めてヨガにチャレンジされる方も、安心して参加いただけます。
多くの方のご参加お待ちしております！



＊活動現場＊ 


 スポーツクラブルネサンス東広島 

スポーツクラブルネサンス東広島24

【スポーツクラブ ルネサンス】｜日本全国展開のフィットネスクラブあなたの街のフィットネスクラブ『スポーツクラブ　ルネサンス』オフィシャルサイト。『スポーツクラブ　ルネサンス』は日本全国で展開しているフィットネスクラブです。全国の店舗一覧、各種プログラム、各種スクール（テニススクール、ゴルフスクール、スイミングスクール、ダイエットスクール、ピラティススクール等）、入会方法などのご案内からお得なキャンペーン情報をご案内してい…リンクwww.s-re.jp



ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

ヨガ＆瞑想スタジオ　スーリア | Coubic☆ご予約は、【カレンダーボタン】からお選びください。　ブルー：　オンライン限定レッスン　ピンク：　スタジオ・オンライン併用レッスン　グリーン：　キッズ・ファミリーレッスン　パープル：　個人セッション（プライベートレッスン／カウンセリング）☆無料体験レッスン☆　このサイトから初めて予約される方全員に、無料体験レッスンチケット2枚（1枚30分）をプ…リンクcoubic.com



 

 吉川地域センター 


 

ちゅーピーカルチャーセンター



 

医院歯のドクター



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健康運動指導士 

エアロビクスインストラクター 

ママフィットインストラクター 

ヨガインストラクター 

介護予防運動指導員 

ジュニアファスティングコンシュルジュ 

ケアリング・ヨーガ療法インストラクター 

NPO法人1億人元気運動協会 認定チェアエクササイズ・インストラクター 

ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター



 お問い合わせ先MAIL:k3mako5-5-3ketu@outlook.jp