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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「感情」について。
皆さんは、感情を表現しやすいですか。
あまり喜怒哀楽ないですか。
私たち動物には「感情」があります。
人間は更に複雑ですよね。
そして、個人差があります。
人間を過ちに導く感情の"七つの大罪"の一つとして、
「憤怒」
があります。
人間が怒るということには、殆どの場合相手がありますよね。
□理不尽なことをされた
□無礼なことをされた
□嫌がらせをされた
□約束を守らなかった
□気持ちを踏みにじられた
□何度も繰り返された
□大切な人を傷つけられた
□裏切られた
□危害を加えられた
こういったことをされた場合、
事によっては怒りという感情が湧いてしまうでしょう。
メディアで報道されるいくつかの事件も、
怒りという感情の暴走から起きていることもありますよね。
こういった、相手を攻撃する際に、
人間が心に発生するものがあります。
それは…
「正しさ」
です。
「正しさ」によって、相手を攻撃することは、
ある意味"快"になってしまうのです。
反撃はある程度は"盾"になることはありますが、
過剰になった場合は、最終的に不利益として返ってくることは、
多々あることです。
ピタゴラスのこんな言葉。
真理を突いています。
「怒りは無謀をもって始まり、後悔をもって終わる」
こんな言葉を胸に持っておきたいですね。
また、心理学者アドラーも、
すべての感情は、特定の目的を達成するために「使用」されると捉えられてます。
「感情は、他人を操作したり、
自分を奮起させたり、あるいは問題から逃避したりするために用いられる。」
と。
確かにそうですよね。
・謝らせる
・後悔させる
・反省させる
・我慢させる
・望んだ行動をさせる
相手にそうさせるために、私たちは感情を使うところがあるのでしょう。
ならば、「感情」に支配されるのではなく、
「感情」を「目的」に沿って使っているのは自分であり、
自分である程度コントロールできるものであるということでしょう。
自分が「憤怒」によって暴走しそうなとき、
「どうしたいのか？」
ということを自問して、目的に到達するルートをいくつか考えられる…
そんな余裕と想像力を持ち合わせたいですね。
いつも有難うございます。
感情に困ったときはアンフィニへ！
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