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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「前兆」について。
皆さんは、ストレスが溜まると、
どういう状態になりますか？
"うつ病"という病も身近に認知され、
珍しくない病になってきました。
日本の精神疾患を有する総患者数は約600万人を超えており、
2024年に公表された 令和6年版厚生労働白書では「こころの健康」が特集されました。
うつ病を含む気分障害の患者も多く、社会的なストレスや相談体制の重要性が指摘されています。
これだけ認知されているにも関わらず、
正しく認知されているかと言われればそうでもないかもしれません。
うつ病患者は、
本当は苦しんでいても、本当は眠れてなくても、
ニコニコして周囲が気づかない場合もあります。
■今までよりも無口になり、自責することが多い
脳がネガティブなものを強く感じるようになります。
■身だしなみに気を使わなくなる
化粧が雑になったり、入浴しなくなったりします。
■今まで楽しめてたことに興味が無くなる
普段できてたことや、楽しかったこともできなくなります。
■多量の飲酒や食欲不振になり体重減少がみられる
欲が薄くなって自分の身体を大切にできなくなる
自殺者の約7割くらいにうつ症状があったといわれます。
自殺者にはうつ症状は勿論のことですが、
極限では自殺のサインなどもあるのです。
■身辺整理をしたり、大切なものを譲ったりする
■妙に落ち着いていて、人との接触を避ける
■しばらく会っていない知人にお礼を言いに会いに行く
■自殺に使えそうな物を買い求めたりする
人は元気な状態から、いきなり自殺しません。
何らかのサインがあるはずなのです。
身近な人がそれに気づいてあげることが大切です。
しかも、うつ病の人は、
どん底の時は動けません。
少し元気になってきたときが危険なのです。
「大丈夫」という言葉が大丈夫とは限りません。
大切な人をよく見て、話に耳を傾けてください。
いつも有難うございます。
しんどいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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