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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「嫌い」について。
皆さんは、嫌いな人はいますか？
どんな人ですか？
生きていると"嫌な奴"というのは、
しばしば出会います。
学校。
職場。
ご近所。
身内。
趣味。
どこかには一人くらいいるものです。
そういうときに、皆さんはどうしますか？
「こう言ってやろう！」
「やりかえしてやろう！」
「わからせてやる！」
「訴えてやる！」
防御態勢を取らないと、
どんどんと疲弊してしまいそうなときには必要かもしれません。
しかし、第三者から見て、
「あんなやつほっときなよ。」
そう言われても気持ちが済まないときもあるでしょう。
でも誰かにそう言われても、
"気が済まない"と、モヤモヤやイライラが募って、
夜寝る前に思い出すと、眠れなくなってしまうようなこともあるかもしれません。
芸能人の所ジョージさんが、
とても気が透くような考えを述べています。
「相手を変えようとせず、自分の大事な時間を使わない。」
という、相手に期待せずスルーする姿勢が特徴です。
「ご機嫌を取る必要はない、その人のために自分を変える必要はない。」
「嫌な人のために、あなたの大事な時間を使うなんて勿体ない！」
という、自分の時間に対する考え方も。
「人は変わらない、どうしようもないから。」
「何か言ってやるって親切を相手のためにする必要ない。」
という、他者に対する姿勢もみられます。
まとめると…。
□無理に相手の機嫌を取る努力は、疲弊につながる。
□自分の良さが分からない人のために自分を変えるのは、貴重な人生の浪費。
□「諦める」ことが、一番のストレス解消法である。
というスタンスです。
相手の度合いや状況によっては、"防御や反発"が必要なこともありますが、
小さなことや、日常的なことで「怒り」に薪をくべず、
"嫌な奴"をスルーするスキルは、自分の人生への集中に大事ですね。
いつも有難うございます。
嫌な奴への気持ちの対策のときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
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