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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「年齢」について。
皆さんは、今日に何を感じますか？
何の日ですか？
今日は、第104代内閣総理大臣の高市早苗氏の誕生日のようです。
高市早苗氏が、内閣総理大臣になってなければ、
別の認識が日本社会にはあるでしょうね。
さて、
私たちは、誕生日を迎えることで、
年齢を１重ねていきます。
子供のうちは、心から喜び、
しみじみと成長を感じる誕生日も、
年齢を重ねていくと歓迎しない人もいます。
年齢を重ねることは、単なる身体的な老化ではなく、
経験という宝を積み上げ、人生の深みを増していく、
「成熟のプロセス」
です。
特に現代は人生100年時代と言われ、
50代や60代からが新しい人生の始まりとも言える時代です。
美しく、豊かに年齢を重ねていきたいですね。
①「エイジングケア」への意識
若さに固執するアンチエイジング（抗老化）とは異なり、
エイジングケアは「今の年齢の自分を最高に慈しむこと」です。
肌や身体の変化を否定せず、姿勢を良くする、
笑顔を増やす、健康な食生活を送るといった、内面からのケアが自信に繋がります。
②「変化を受け入れ、楽しむ心」への意識
体力やできることが若い頃と変わるのは自然なこと。
できないことを嘆くのではなく、今できること、
新しい趣味や知識を学ぶ姿勢が、心の豊かさを生み出します。
③「人間関係の充実」への意識
家族や友人、地域との繋がりは、
特に高齢期において精神的な支えとなります。
日本人の老人は、つながりが欧米と比べて"つながり"が薄いという統計もあります。
また、年齢に関係なく、
刺激を与え合える人との交流は、心を若々しく保つ秘訣です。
無駄に歳を取ることの諺で「馬齢を重ねる」という言葉があります。
そうではなく、今日一日を意識をして丁寧に生きることです。
人生で一番若いのは「今」です。
若い頃に戻りたいと願うよりも、今の自分を愛し、
前向きに優雅に年を重ねる姿勢を持つことで、人としての美しさと魅力は増していくでしょう。
いつも有難うございます。
将来が不安なときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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