【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「健康」について。
皆さんは、健康に気を使ってますか？
無頓着ですか？
多くの人は、年に数回は風邪をひくでしょう。
風邪をひいたときには、
「早く治らないかなぁ。」
と、健康が待ち遠しいですね。
健康とは、WHO（世界保健機関）の定義によると、
単に病気や病弱でないことではなく、
★肉体的
★精神的
★社会的
に完全に良好な状態を指します。
維持には、
「バランスの取れた食事」
「十分な睡眠」
「適度な運動」
の3要素が不可欠であり、ストレスケアも重要です。
昔は、薬局や病院が身近じゃなかっただけに、
きっと健康を害することに対して、
もっともっと"危機感"があったでしょうね。
「腹八分に医者いらず」（腹八分目で抑えれば、病気にならず健康でいられる）
「早起きは三文の徳」（早起きは体内時計を整え、健康維持に役立つ）
「健康は第一の富」（何よりも貴重な財産）
「病気は千もあるが、健康は一つしかない」（健康のありがたさを表す）
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」（身体が健康なら心も前向きになる）
「予防は治療にまさる」（病気になってからの治療より、未然に防ぐことが重要）
「習慣は第二の天性なり」（健康的な生活習慣の継続が、真の健康を作る）
「良薬は口に苦し」（身体に良いものは、往々にして受け入れがたいが、健康に益がある）
「笑う門には福来る」（笑顔はストレスを減らし、身体を健康にする）
知ってる言葉も多いですよね。
どれも現代でも納得がいく言葉です。
タイパ・コスパというのも流行っていますが、
自分の身体に対して、丁寧でありたいですね。
いつも有難うございます。
心を害したときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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