【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「現実」について。
皆さんは、目の前にどんな現実がありますか？
それにどう対処してますか？
私たちの目の前には、
常に「現実」が現れます。
「現実」が心地がいい人もいるでしょうし、
「現実」が心地悪い人もいるでしょう。
「現実」が心地悪いとき、
皆さんはどう対処しますか？
①他の楽しいことをする
②たくさん寝る
③友達に相談する
④現実逃避する
⑤誰かのせいにする
⑥嘆き続ける
⑦時がたつのをひたすら待つ
これら①～⑦で対処が利くことは少なく（③は効果があることもあります）、
結局は、ストレスを溜めるだけに終わったり、
同じようなことが巡ってきます。
どれだけ優しくても、
どれだけ道徳的でも、
どれだけ堅実でも、
どれだけ平和主義でも、
どれだけ真面目でも、
どれだけ努力してきたとしても、
自分の在り方には関係なく、心地の悪い現実はやってきます。
では「現実」にはどう対処していけばいいのでしょう。
チクタクチクタク…。
答えは…。
シンプルです。
①受け入れる
②理解する（※正しく）
③対処（適応）する
この「現実」への３ステップによって、
経験して成長していくことです。
前述の①～⑦ではどうにかなっていきません。
これは大きな問題に限ったことではなく、
日常的に保留にしている、やらなきゃと思っている事も同様です。
人生が停滞しているとき、モヤモヤするとき、
「現実」への３ステップ、思い出してみてください。
実践すると人生が進んだ感が味わえます。
いつも有難うございます。
人生が停滞したときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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