【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「貶める」について。
皆さんは、自分をどんな人だと思ってますか?
理解していますか?
私たちは、色々な経験を経て、
人生を過ごしていきます。
成功したと感じたことが続けば、
得意であるとか、能力が高いと感じるでしょうし、
失敗したと感じたことが続けば、
苦手であるとか、能力が低いと感じるでしょう。
では、その"続いた経験"は、
何回くらい続けば、自分にとって核心に変る回数になるでしょう。
2回?3回?4回?5回?
それとももっと?
意外と少ないことが多いです。
「いつも」とか、
「みんな」とか、
そう感じるまでに、意外と回数を重ねないことがあります。
早々に、「自分はそういう人」と貶めてしまうのです。
例えば、2回くらい、
「説明が分かりづらい。」
とか、
「説明がよく分からない。」
と、言われた場合どうでしょう?
「自分は説明が下手なんだ…。」
という認識になることがあります。
すると、説明で失敗したと感じたとき、
「ああやっぱり、自分は説明が下手だから…。」
というところに着地しやすくなってしまいます。
「自分はそういう人」に着地すると、
納得しやすく、常に同じところに着地しやすくなってしまいます。
それが、自分を貶めてしまうことのデメリットとなります。
大切なのは、建設的に考えること。
こういう失敗だったと、失敗を理解し、
次からはこうしようと、対策を考えることです。
そうやって建設的に考えることが出来ることが、
本当の意味での、ポジティブということではないでしょうか。
いつも有難うございます。
自分を卑下しがちなときはアンフィニへ!
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ご予約は052-253-5040まで!
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