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心理カウンセラーと心理学を身近に。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「徒然草」からです。
皆さんは、健康ですか？
心も？身体も？
身体の健康というのは、
比較的わかりやすいです。
健康診断もありますし、
熱が出るとか、どこかが痛むとか、
自分でも気づいて病院にかけこむでしょう。
しかし、毎日が強いストレスであるとか、
ここ最近寝る前に、嫌なことを思い出して眠れないとか、
最近、何もやる気が起きないというのはどうですか？
「はぁ……。」
と溜息ついて終わってませんか？
どんちゃん騒ぎして、気分転換だと言い聞かせてませんか？
心の健康ってなんでしょう？
心だって自分の身から発しているものです。
身体の健康と同じなのです。
なのに、性格の問題だとか、
メンタルが強いとか弱いとかって言葉で、
簡単に片づけられ、向き合うことを軽んじられがちです。
『身をやぶるよりも心痛ましむるは
人を害ふ事なほ甚だし』
徒然草の第129段にある一節です。
身体を傷つけるよりも、心を傷つけるほうが、
人には害になりますということです。
兼好さんが語る、健康のハナシ…。
お金を稼ぐこと、楽しむこと、尽くすことも大切ですが、
色々なことを学び、ふりかえり、向き合うことで、
「心」をどうあるかということにつながり、それが生活のエンジンとなります。
いつも有難うございます。
心の持ちようは育てられます。
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