大丈夫、大丈夫。できる、私はできる。 | 青い柳の樹のように  - counselor's blog -

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名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

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心理カウンセラーと心理学を身近に。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「宇宙兄弟」からです。
皆さんは、克服したい苦手なことや、
何度も一歩が出ないことってありますか?

「言葉は現実になる!」

ポジティブなナントカセミナーや本で、
言われたり、載ってそうな自己暗示的な言葉です。
果たして本当にそうでしょうか?

大勢の前で発表するのが苦手な人がいたとします。

「私はできる、できる。」
「私なら大丈夫、大丈夫。」
「緊張しない、しない。」

こう自分に言い聞かせたら、
本当にできるようになるでしょうか?

きっとできないと思います。

じゃあ、何度か大勢の前で、
アガって、緊張で固まる経験を
何度もすればいい?

もちろん、そういった荒治療で、
できるようになる人もいるでしょう。
でも多くはそうでは無いと私は思います。

「できることから習慣づけないとダメだ。
 できない者が、頭の中で『できるできる』と言い続けたところで、
 それは何の経験にもならん。」


『宇宙兄弟』でパニック障害になった日々人に、
ベテラン宇宙飛行士のイワンが言った言葉です。
一見厳しくも聞こえますが、そのとおりでしょうね。

できる経験を少しずつステップアップさせてゆく。
それは、とても時間も勇気も必要です。
ただ、自分にとってやる価値があるのか無いのかは判断できます。

心は「経験」からできている。
ならば、できる経験を心に注ぎ
心を育ててゆきましょう。
虹



いつも有難うございます。


経験すること。

.

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