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心理カウンセラーと心理学を身近に。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「不安」についてです。
皆さんは、不安を感じたときに、
払拭するためにどうしますか？
きっと踏み出す前に…、
色々とあれをしよう、これもしなきゃ。
こんなリスクがあるな。これは調べなきゃ。
重要であればあるほどに、
慎重になり、初動は後回しになるでしょう。
もちろん、それが悪いわけではありません。
大目標はそれでいいとして、
小目標は、もっと簡単なことで良いと思います。
それは全然関係ないように見えることでもいいのです。
・机の上の書類を整理する
・本を断捨離する
・一週間に１人は友人と会う
・一日一回は親切をする
・一週間に１人同僚の誰かに缶コーヒーを驕る
・日記をつける
・Ｙｅｓ、Ｎｏをちゃんと意識する
・降りる駅手前で降りて一駅歩いてみる
これは、大目標のこととは、
直接的には関係のないことかもしれません。
しかし、今までしなかったことをするわけです。
もし、あなたが今までしなかったことをしてみるなら、
何かしらの変化があるはずです。
そして、どうせやるならアンテナを立ててやってみましょう！
いつも有難うございます。
「やってみるさ！」
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