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心理学と心理学を身近に。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「アサーション」です。
皆さんは、気持ちをすぐ伝えますか？
なかなか伝えないほうですか？
産まれた頃は、人は表現できる限り、
自分の表現を使って、
気分や欲求を表現していきます。
それが、集団という中で、
「我慢する」ということを憶えていきます。
社会に出ると、更に、
立場や役割によっては、
『理不尽』さまでも、耐え忍ぶこともでてきます。
やがて、「自分はこうだ。」
「社会はこうだ。」「常識はこうだ。」「普通はこうだ。」
と、決まったものは増え、ときに諦めにつながることもあります。
それでも人間ですから。
感情や思いは湧きます。
湧くものは、伝えられればいいのですが、
伝えられないと、心の中に蓄積します。
蓄積された、感情や思いは、
ぐつぐつと、煮えたぎったり腐ったりして、
最初の頃のカタチは留めていません。
コップの水のように溢れた、感情や思いは、
違った形となって噴出したり、
無意識な歪んだ行動として表出します。
新鮮なものは、新鮮なうちに表現しましょう。
伝えることで、互いの気持ちが分かることがあるかもしれません。
伝えることで、学ぶことがあるかもしれません。
違う誰かに話すことで、気持ちが整理されるかもしれません。
違うことで表現したら、気持ちがスッキリするかもしれません。
表現することは自然なこと。
表現しないことは、人間として不自然なのです。
いつも有難うございます。
カウンセリングもそんなときには有効です。
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