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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「手放す」です。
皆さんは、何か自分の中に、
手放したいものがありますか？
もう着なくなったＴシャツを…
…とかではないですｗ
よく「手放す」という表現は、
心理系やスピ系の本や話の中で出てきます。
しかし、手放すってどういうことでしょう？
「記憶や湧く感情を手放しましょう。」
「自分への責めを手放しましょう。」
と、言われて皆さんはできますか？
なかなか難しいことだと思います。
記憶も経験も感情も、
全部ひっくるめて"あなた自身"ですから。
外科手術みたいに切り離せるものでもありません。
「手放す」の反対として、
「掴む」のは何故でしょう？
それが嫌だという執着も、
結局は結果として、掴むということになってしまうのです。
ではどうしたら？
つまり、受容するということだと私は思います。
受け入れ、抗うのをやめたら、
フォーカスすることも止められます。
そして受け入れたことは自在です。
受容できたとき人は前を向けるのです。
いつも有難うございます。
ひとりでできなければカウンセリングを！
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