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ココロカフェのヒトコマです！
さて、今回は「無力感の強化」についてです。
皆さんは、無気力な人って、
常にそんな感じだと感じたことってありますか？
心理学者セリグマンは、
犬に電流を流す、こんな実験をしました。
先ずは、拘束をして逃げられない状態にします。
そして、電流を流すと犬は逃げようとするが動けません。
やがて、逃げられる状態にしますが…。
犬は逃げないのです。（※写真はイメージです）
犬は逃げられるにも関わらず、
無気力に電流を受ける行動をとったのです。
人間にも同様の実験をし、同じ結果が出たようです。
①対処できない事態の経験
↓
②自分でコントロールできない
↓
③①と②を繰り返す
↓
④あきらめ癖がついてしまう
いつも達成できないような目標をかかげて、
いつも宣言で終わってしまっている人…
見たことありません？
人間の行動って、
自分で意識する以上に、パターン化しやすいのです。
ですから、
大きい小さいに関わらず、
むしろ達成できるほどの「勝ち癖」をつけるのです。
他人より、その目標がどうとか関係ありません。
問題なのは、自分にとってどうかということです。
自分に合った「価値癖」で呪縛を解きましょう。
いつも有難うございます。
自分のなかにありませんか？
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