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ココロカフェのヒトコマです！
さて、今回は「善行ダイエット」です。
皆さんは、スポーツジムに通ったり、
エクササイズマシンを買ったりしてますか？
現代人は、運動する機会が少ないので、
わざわざスポーツジムへ通いますよね。
悪いことではないですが、その前に…。
運動する機会が無いにしても、
運動量を増やす機会って、いくらでもあるのではないでしょうか？
・エスカレータが混んでたら階段で
・電車は席を譲る
・自動ドアが詰まってたらドアで
・階段でお年寄りが重い荷物を持ってたら持ってあげる
・人とぶつかりそうなら自分が避けて歩く
・身近な人の何かを手伝う
・部屋や机をきれいにする
こういったことって、
人の世において、「善行」ですよね。
しかも、ちょっと運動量増えますｗ
運動が苦手な人も、
これなら消費カロリー増やせそうですよね。
皆がやったら、少し気持ちがいい世界になりますよね。
誰かのために何かをするって、
ちょっとした"ひと手間"ですもんね。
「善行ダイエット法」！是非。
いつも有難うございます。
一石二鳥どころじゃないですねｗ
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