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ココロカフェのヒトコマです！
さて、今回は「習慣」についてです。
皆さんは、何か習慣を持っていますか？
特に持っていませんか？
アメリカの心理学者ロバーツが、
①健康的な習慣を持つ人
②何も習慣を持たない人
を調査しました。
人生で成功をしている割合が、
②の人よりも①の人のほうが53%多かったのです。
海外では太っていないことが、自制心があると評価されたりします。
健康的な習慣のみならず、
「習慣」は人に活力を与えます。
定年退職してしまった男性や、
リストラされてしまった人が、
「燃え尽き症候群」になってしまうのはそのためです。
また、ドイツの心理学者クランプが、
プロとアマチュアのピアニストの生活習慣を
調査して比較してわかったこともあります。
プロはアマチュアの10倍練習していたのです。
日々の忙しさや、なかなか実らない努力を目の前にすると、
「楽してお金が入ってこないかなぁ。」とか、
「毎日ゴロゴロして暮らせたらいいなぁ。」と思う人もいるでしょう。
しかし、趣味でも仕事でも、
毎日する小さな「習慣」を作り、積み重ねることで、
「成長」や「生きる活力」を生産してゆくのです。
いつも有難うございます。
習慣にできる人は、力をつけやすいです。
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