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ココロカフェのヒトコマです！
さて、今回は「うわの空」です。
皆さんは、「え！？そういうことだったの！？」
ということありませんか？
【うわのそら】
・他のことに心が奪われて、注意が向かないこと
・あてにならないこと
・心が浮ついているさま
楽しいことでなら、おめでたいこと。
一人の時間で、リラックスなら問題ないこと。
困るのは、それ以外のときですよね。
人間というのは、
同じ痛み、同じ恐怖、同じ失敗をしたくない！
そう考えることで危険を回避しようとします。
そうすると「過去の後悔」を噛みしめ、
「未来への不安」のパターンを妄想します。
将来のトラブルを避けるのが、心（脳）の役割だからです。
そんなときひとは「うわの空」になるのです。
ひとたび「うわの空」になってしまうと、
注意力が散漫になったり、話を間違えて捉えたりします。
何故ならば、「今、ここ」への集中力と客観性を失うからです。
ではそういう人は、素直で、
柔軟、そういう人なのでしょうか？
むしろ、「べき感」が強いのかもしれません。
自分以外のものへの「よい・わるい」「OK・NG」「善・悪」、
それが先立って、いつまでも薬を飲まない子供と同じです。
自分の外側や、罪悪感を掴むことよりも、
自分の内側と「今、ここ」にフォーカスしてみましょう。
いつも有難うございます。
さまよってませんか？
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