やさしい、なつかしいナース

ココロカフェのヒトコマです！

さて、今回は「眠りと青」です。

皆さんは、最近眠たいですか？

そうでもないですか？

花粉の季節ですから、

花粉症に悩まれる方も多いと思います。

そして、薬によって眠くなったりもするでしょう。

「春眠暁を覚えず」

日本は四季があるので、

四季が、睡眠に影響するようです。

冬は眠りが浅くなりがちで、

春は眠りが深くなります。

だから暁（朝日）に気づきにくいという言葉なんですね。

だから、春は本当は睡眠が深くなるはずなのに、

花粉症でぐっすり眠れないという人もいるでしょう。

そこで色彩心理を利用してみましょう。

青は肉体的に体を休める効果がありますし、

緑は癒しを感じてリラックス効果があります。

「快い眠りこそは、自然人間にが与えてくれた

　優しくも懐かしい看護婦である。」

by.シェイクスピア

発達した脳がある限り、

人間にとって、質の良い睡眠は必要なのです。

色や香りを使って安眠しましょう。

いつも有難うございます。

私はホームスター使ってます。

【名古屋/カウンセリング/愛知/心理学/悩み/カウンセラー】