ここまでやったからには

【10月セミナー開催予定】

■ココロカフェ…24日「ブリーフセラピー」

■ココロカフェサンデー…27日「交流分析」

ココロカフェのヒトコマです！

さて、今回は「目標匂配仮説」についてです。

皆さんは、物事が長続きするほうですか？

ダイエット、勉強、自己研鑽、生活改善…。

物事の滑走には結構なエネルギーが必要ですよね。

だから、三日坊主なんて言葉があるのでしょう。

さて、視点を変えて、こんなことってありませんか？

■遠い道のりを歩いていて

到着地点が見えたら、今までより早足になる。

■仕事があと少しで一区切りのところで、

昼休みになったけど、休みを削って仕事を続けた。

■給料日前で財布事情が厳しくても、

貯金箱がもう少しで満杯だから貯金した。

これらの行動は、通常の欲求と相反してますよね。

通常なら、疲れを感じたり、継続できないことができる、

むしろ積極的に自発的にしてしまうのです。

物事の始めのうちというのは、中々価値が高まりません。

しかし、ある程度の継続性や目標に近づいたときは、

その「行動」の価値をどんどん高める効果があるのです。

途中でやめたら価値は「ふりだし」に戻ります。

小さな一歩でもいいのです。

継続できる程度のことを継続することが大切なのです。

今まで継続できなかったことは、しんどい目標よりも、

まずは、できる目標設定を優先させてみましょう。

いつも有難うございます。

自分を操ってみましょう。