明日は文化の日ですね！
文化の日は、 様々な文化歴史に親しみ、健全な心身・情緒を育む日という意味だそうです。
皆さん、健全な心身と情緒でいられるようリフレッシュできるといいですね。
さて、メンタルヘルスについての
私からのメッセージを改めて発信させて頂きます。
メンタル疾患は特別な病気ではありません。
以前にもお話ししましたが、精神疾患は高血圧や糖尿病などと同じように
誰もが成り得る病気なのです。
メンタル疾患は恥ずかしくありません。
風邪をひいた人が恥ずかしがるでしょうか？
性格的には繊細さや、まじめさ、責任強さを持った方がなりやすいのです。
メンタル疾患は治るまで根気よく治療が必要です。
「気持ちの問題だから。」とか「だいたい良くなってきたから。」という自己診断は危険です。
医師との相談の元、治療を続けましょう。
メンタル疾患には身近な人の理解は非常に大切です。
親やパートナーがまずは理解しましょう。場合によっては一緒に心療に付き添いましょう。
更には職場や学校や親友の理解が必要です。
メンタル疾患になる前にケアをしましょう。
メンタル疾患は、なってから治るには時間がかかります。時には長期の療養が必要です。
なる前のケアをする為にカウンセリングルームなどのご利用をお勧めします。
自分自身で最近、眠れない。食欲が無い。変な倦怠感が毎日あるなど、
気づくことがあり、心当たりがある方は自分を大切にする為にも
自分に合った早めのケア未病での対策をお勧めします。
いつも有難うございます。
