こんにちは。３Hメディソリューション株式会社 公式ブログ担当です。
今回は、がんなどの疾患と診断された時に患者さんやご家族の心にどのような変化が起こるのか、そしてその心の動きとどう向き合っていけばよいのかについて解説します。
心がたどる3つのステップ
「悪い知らせ」を受けた時、人の心は一般的に3つの段階を経て変化すると言われています。 最初は「衝撃の時期」です。頭が真っ白になり、何も考えられなくなります。次に「抑うつの時期」が訪れます。強い不安や落ち込み、孤独感に襲われ、眠れなくなることもあります。そして、2週間ほど経つと「適応の時期」に入ります。つらい現実を受け入れ、少しずつ前を向こうとする時期です。
心の揺れは「当たり前」のこと
まず知っておいていただきたいのは、ショックを受けたり落ち込んだりするのは、心が自分の身を守ろうとする「自然な反応」だということです。決して心が弱いわけではありません。無理に元気を出す必要はなく、ご自身のペースで少しずつ気持ちを整理していくことが大切です。
一人で抱え込まず専門家に相談を
もし、つらい気持ちが長引いたり、日常生活に支障が出るようであれば、一人で我慢せずに専門家に頼ってください。「精神腫瘍医」や「臨床心理士」といった心のケアの専門家が、あなたの心に寄り添いサポートしてくれます。主治医や看護師に相談して、専門家を紹介してもらうことも可能です。
ご家族も「第2の患者」
患者さんを支えるご家族も、同じように大きなストレスを抱えています。「第2の患者」として、ご自身の心のケアも大切にしてください。時には看病から離れてリラックスする時間を持つことも、長く支え続けるためには必要です。
※本内容はがん情報サイト「オンコロ」をもとにAIが記事を作成しています。
出典元の記事は以下です。 https://oncolo.jp/useful/1-11