実は、今日はあまり乗り気ではなかったんですが、お仕事でゴタゴタした分、体を動かして、ストレスを忘れよう！！
と思って。
あと、どうしても土日は残業になるし、土日はクラブが閉まる時間が早いから…
そして、月曜日は定休日だから、もし行かなかったら４連休になってしまう
そしたら、きっと、行くのが嫌になってしまう（笑）
と、思ったので、行ってきました。
以下自分メモ
今日はトレーニングから先にやったので。
・腹筋をきたえるマシン
・背中から腕をきたえる
×２
・ももの裏をきたえる
・ももの表をきたえる
をやりました。
初めてさんだから１５回１セット(負荷も小さめ)
で、やりましたが、だいぶプルプルしました
有酸素運動は
例のすげぇマシンの進化版のやつ
(真央ちゃんも使ってるらしい)
17分 約147kcl
のみです。
明日、間に合う時間にお仕事終わると良いな～