さて、今日はお仕事お休みだったので、今日も行ってきました！
まずは、体力測定と、身体測定…
あぁ…
インストラクターのみなさんに体重やら体脂肪やら知られてしまうのね…
でも、こんだけ恥ずかしい気持ちがあれば、きっと、続くよね～。
くらいの勢いでがんばります。
測定が終わった後に、簡単な今後の流れのお話をきいて、解散。
その後、ヨガみたいな、ヨガじゃないやつ(１h)をやったんだけど、きっついきっつい
昨日の筋肉痛も残ってるし、足も腕もプルプルしちゃって、ほんと、終わる頃にははぁはぁしていました…
お昼ご飯をちゃんと食べなかったから、お腹が減って目眩がしそうだったので、カロリーメイツを食べて一休みしてから、ジムで汗をながしました。
以下自分メモ
マシンのお名前確認し忘れた… 17分 175kcl
バイク 15分 約35kcl
ヨガみたいなやつ １ｈ