ローラー #51

00:30

TSS35

IF0.84

291kJ

140bpm

昨日も荒天予報でジテツウなし。

各地で雷雨が凄かったみたいだが

生活圏内は大したことなかった。

昨日と同じハーフクリスクロスメニュー。

10分102％

昨日よりもキツく感じたのは

昨日よりも高い所で漕いだからか

疲労からかは不明。

強度は落とさず時間ボリュームを減らす。

高い所を漕ぐ能力は落とさずに

疲労を溜めこみたくないので

こんなメニューになってます。