疲労度：強
75km
1,123m
2:38
TSS175
IF0.82
1,436kJ
L1 27% 42分
L2 15% 23分
L3 33% 52分
L4 17% 27分
L5 8% 12分
L6 0% 1分
TEAM練 くるり周回blog。
New Kit Day.
ディレクターに呼び出され
15分の上りを6本やる
鬼メニュー日ｗ
新ジャージの受け取りもあったし
バミュ練も開催されないので
喜んで君津へ。
4時起床5時出発
いつものルートで
6時40分に到着。
今日はサイクリスト多数で
皆準備を始めてたけど
まさかの雨。
しかも、結構しっかりと
雨。
7時半ごろに止む予報になったので
新ジャージを受け取り＆着替えて
8時頃に出発したけど
変わらず雨。
雨雲レーダー確認して
久留里・大滝・養老方面に向かうことになったが
ドライと雨を繰り返す。
最初の上り区間
ー法木ー 6分19 104％
8分頑張り過ぎない強度で
ってことだったけど
初めてのルートなので
途中の分岐で停車して
ツマを待ったので6分だった。
ザーザー降りの区間もあったけど
3人でローテ。
ボクは長めに10分～13分くらいで
L3下限～L4上限な感じ。
上り区間もL2にはあんましたくなかったので
ギリL3下限を意識した。
ツマには多少キツイ強度だったかも知れないが
長い上りはないので頑張ってもらった。
普通にどこ走ってるのか分からんかったけど
定番ルートじゃなくても十分練習に使えるし
交通量も道志に比べれば全然少ない雛鶴レベル。
久留里から久留里に戻って来たので
くるり周回とした。
ー戻りの法木ー 8分16 112％
「ここから8分です！」
って場所からスタートし
ARMSは着いて来なかったので
1人で淡々と走ったが
5分地点の分岐の標識に惑わされて
足を止めてしまった。
再び漕ぎ始めると
背後に気配を感じたので
内心（マジかよ…）って思ったが
振り向くことはせずに
110％ペースを維持して終了。
ツマを迎えに折り返すと
近くない場所にARMSの姿を確認。
さっきの背後の気配はなんだったのか…
それなりに走った後にしては
それなりに踏めて登れたし
最後の平坦区間も良い感じに走れた。
解散コンビニに到着する頃には
雨の気配は微塵もなく
「降ってませんけど何か？」
って天気だったｗ
本番を考えるとレインライド練は必須なので
結果オーライだが
新ジャージの時じゃなくても良かったかなｗ