83km
783m
2:46
TSS172
IF0.80
1,481kJ
L1 19% 31分
L2 38% 62分
L3 25% 41分
L4 16% 26分
L5 3% 5分
L6 0% 0分
20分のCP常時3位
実走での最高値。
土山峠折り返しblog
昨日と同じくZ2ライドの予定だったが
それなりに走れそうなので予定変更。
しかし、春一番のような強風に注意らしいので
風が強くなる前に帰れるコースを考える。
土山30分だけやりに行こうかってことになり
R246へ。（時短で始めから246利用）
移動はL2とL3の間くらいの強度を意識。
今日は30分だけシッカリ漕ぐ感じ。
およそ1時間で厚木。
土山入口付近に到着。
ネットとグロスのタイムが
ほとんど変わらない優秀なルート。
伊勢原スタートの方が
少し長く走れるが
今日は時短が重要なので
厚木スタート。
厚木からだと序盤は平坦が多いので
ドラフティングが効きツマもついて来れる。
95％目安でスタートしたが
2分で（もう無理）って思ったようなｗ
信号で2回停車。1回スローダウン。
平坦下り区間は踏めるが
上り区間で中々思うように踏めず
ツライ。
中間地点の尾崎で14分97％
上り始める後半14分は103％で
28分100%だった。
STRAVA的1番長いセグメントはPRだった。
ツマも同じくPRだったようだ。
ツマと別れてからの
ラスト5分は111％
実は、ツマと離れてから
荒い呼吸音が聞こえなくなり
なんとなく体が楽になったような気がしたｗｗ
気持ちも重要。
土山峠で補給して
来た道を戻る。
滅多にやらないルートだが
今日は早く帰ることが重要。
下り切ったあたりで
T芝のIGRSとスライドしたな。
気づくの遅れて
手を振るのが遅くなってスマンかったｗ
帰りも時短でフル246。
予報よりも全然早く風が強くなってきて
何度も煽られたが
概ね追い風だったのでヨシとする。
10時半頃帰宅。
30分フルで走って
この時間に戻れるのは
非常にありがたい。
後は5分と10分を追加していきたいけど
この宮ケ瀬周辺で完結出来そうだな。