疲労度：中
63km
851m
2:21
TSS194
IF0.92
1,281kJ
（ELEMNTデータ）
L1 28% 39分
L2 5% 6分
L3 9% 12分
L4 43% 60分
L5 13% 17分
L6 3% 3分
尾根幹-小山田2周-尾根幹サイクリングblog。
最高気温が30℃を越える予報。
朝しか走れない時期が確実に
近づいている。
梅雨の晴れ間にショートライド
第何弾だ？？
4時に起きたかったが
いきなりは起きれず
5時半出発に。
今朝は迷うことなく尾根幹へ。
近所の坂でアップのつもりで4倍で走って
ツマに確認。
「今日、これくらいで走れそう？」
「そのつもり！！」
力強いお言葉ｗ
矢野口までの移動区間も
流さずキッチリ走る。
尾根幹の上り区間を4倍ペースで走るのはいつ以来か。
当然、平坦、下りはそれ以上で走る。
6時過ぎ小山田セブン
車も少ないしチャリも居ない。
1周目：IF0.97
2周目：IF0.97
って凄くない！？
この揃え方！
メッチャ凄いよね！？
上りも休めないので
めっちゃキツかった。
ツマとこんな強度で走るチャンス少ないので
ツマの頑張りに応えるためにオレも頑張った。
2周+清掃工場の先から尾根幹へ。
7時を過ぎると車が増える。
尾根幹も例外ではなく
帰るルート失敗したかもな。
まだ7時台なのに
日差しが強烈。
信号待ちは日陰じゃないと
シンドイ。
あんまり汗をかかない方だけど
ジャージの色がメチャ変わってて
引いたｗｗ
帰りは尾根幹を含め
交通量が多くて
ほぼほぼ流しになってしまった。
今朝はツマが信じられないくらい頑張ったので
充実の朝練となったし
何よりもインターバルローラーやらなくて済んだのが
大きいｗｗｗ
2人で平日の朝にこれが出来るのは嬉しい。