東洋医学では、自然界に存在する事象でもそれが過ぎれば邪気として体調不良の原因になると説いています。
梅雨の時期は湿気が気になりますが、それが体調に問題を起こす場合、湿邪と考えます。
多くの方がこの時期、蒸し暑さを感じられると思いますが、気温としてはそれほどではなくても暑いという体感はよく耳にします。
一方、湿度が低い時には多少数字的には上がっていても爽やかに感じます。
人間は体温調節の方法として発汗がありますが、湿度が高いとこの作用が上手く機能せず、体内に熱がこもってしまいます。
人間は恒温動物ですから、適正な範囲を超えたら体調に問題を生じさせる可能性があります。
エアコンを活用し、無理せず体調管理を行なうこともこれから大切になります。
また、発汗に問題が生じると熱だけでなく余計な水分も溜まることになりますので、排尿を促すことも意識しなければなりません。
排尿については膀胱経の活用が効果的ですので、現場では意識しており、その効用は実感しています。
背部にある経絡のため、自分で調整することはできませんが、利尿作用があるとされる食品などを摂ることも効果的です。
自分の状態に合わせ、この時期を健康に乗り切りましょう。
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