鬱病治療日記90

おはよう御座います。

久しぶりに爆睡しました。

残業の嵐で疲労が溜まりに溜まってしまったのではないかと思います。

今もまだ眠いです…

ただ、睡眠は凄く大事なんだなと改めて感じています。

ちゃんと寝る事で鬱病を緩和していくんだろうな？そんな感覚を感じました。

皆さんは眠れてますか？

今朝は少し病んでます。

皆さんにとって最高の一日になりますように！

訪問ありがとうございました😊

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え

何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書