ダメな自分を救う本

自分はダメだ、やらなきゃいけないけどできない、そんな「ダメな自分」を克服するさまざまな方法について書かれている本です。
単なる読み物ではなく、さまざまなワーク（考えたり書き出したりする）が用意されています。

サブタイトルに「人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック」とあり、アファメーション（自己暗示）を用います。

自己暗示というと、なんだかあやしいもののように思うかもしれませんが、普段、意識することない考え方のクセをコントロールしていこうと言えるでしょう。それもムリなく。

私たちは、生まれてこのかた、いろいろな考えを刷り込まれて、自分で習慣化しています。
それが自分を制限したり、窮屈にしたり、自分を否定したり、ということにつながってしまっていることがあります。
そんな自分を楽にしてあげられることができるかもしれません。

クライアントにお勧めすることも多い本です。