テレビでみた話なのですが、長年ヘビースモーカーだった人が禁煙をしようと思い立ったと。
とはいえ、いきなりタバコをスパッとやめる自信はない。そこで、奮発して、ちょっと高級なタバコケースを買ったそうです。
これまではタバコを買ったら、箱でそのまま持ち歩いていました。つまり、20本持ち歩いていたわけですね。
それに対して、タバコケースは10本入りです。吸いたくても1日10本までになるわけですね。しかも、お金をかけて買ってますから、タバコケースを使わなくするのももったいない。
最初は本数を制限できるか不安だったそうですが、意外と大丈夫なことに気づきました。
そうやって本数を減らしていって、禁煙をできそうな気持ちになってきているとのこと。
タバコを吸いにくい環境に身を置いたわけですね。
同じようなことが自分自身の経験としてもあります。
お菓子が家やデスクの上にあると、つい食べちゃうんですよね。あまりお腹すいてないときでも。
それがコンビニまで買いにいかないとなると、本当にお腹すいたときにでないと食べなくなりました。
あと、ストレスがたまったとき、というのもありましたが(笑)
人の意志は弱い面がありますので、そういう環境に身を置くということが重要なんですね。