ダイエット4日目

4日目の今日も下半身を中心にストレッチを25分、筋トレ10分をこなし終了！

昨日から気をつけているのは腹八分目と食べる時間を20時までと決めて生活することに

無理なくできることからコツコツと！をコンセプトに続けてみたいと思います❗️

始めて2日目から下腹辺りが軽い筋肉痛でそれが今もあるのですが、なんだかその軽い筋肉痛が心地よく感じられる‼️という今までにない感覚に芽生えています

明日も楽しく続けたいと思います