ダイエット4日目4日目の今日も下半身を中心にストレッチを25分、筋トレ10分をこなし終了!昨日から気をつけているのは腹八分目と食べる時間を20時までと決めて生活することに無理なくできることからコツコツと!をコンセプトに続けてみたいと思います❗️始めて2日目から下腹辺りが軽い筋肉痛でそれが今もあるのですが、なんだかその軽い筋肉痛が心地よく感じられる‼️という今までにない感覚に芽生えています明日も楽しく続けたいと思います