毎日の生活で運動不足を感じたら・・・
一日中椅子に座ってのデスクワーク。コロナ禍からリモートワークでそのまま在宅勤務の方も多いはず
気がついたら何時間も座りっぱなし立ってみると膝が痛くなったり、腰がいたくなったり
運動不足はわかっているけれど中々運動する習慣がない
