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  #回転ずしの一皿目…「サーモン」
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  【1月14日】#今日のおやつはこれ…アップルパイ、コーヒー…
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  【1月14日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…おにぎり、甘辛鶏牛蒡、粕汁…
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  【1月14日】#今日の歩数は…0歩
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  【1月14日】#今日の天気は…快晴
• ♯タロ・ジロの日
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  【1月13日】#今日の歩数は…36歩
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  【1月13日】#今日の天気は…曇り時々雨または雪
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  【1月13日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…海苔鮭弁当、豚汁…
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  【1月13日】#平日の朝食…トースト・紅茶…
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  【1月12日】#献立が決まらない日に買う食材…南蛮高菜弁当、豚汁…
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  ♯東京が一番寒かった日
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  【1月12日】#今日の歩数は…20857歩
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  【1月12日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…塩ちゃんこ・明太子フランス…
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  【1月12日】#平日の朝食…ツナ塩パン、紅茶
• ♯スキーの日
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  【1月11日】#今日の歩数は…7歩
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  【1月11日】#休日ランチは何食べよう…キムチ炒飯、大根サラダ…
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  【1月10日】#今日の歩数は…21085歩
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  【1月10日】#休日ランチは何食べよう…鯖塩焼き弁当、鴨南蛮のすまし汁…

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