暑くなってきたので

エアコンの準備です。

お掃除。

まあまあ大変なんよね。

勝手に掃除してくれる機能があるけど

フィルターくらいはやっとかないと

アカンかな〜と思って。

そんなこんなヒーヒー言いながら

エアコンスタンバイするのは

ゴウ君が暑そうにしてるから。

私も暑いけどね。

口の下にヨーグルトつけてます。

鼻についたヨーグルトはペロっと出来るけど

アゴについたヨーグルトはペロっと出来ひんのよね。

そんなことより私は

渡海先生ロス。

最終日の録画を涼しいリビングで

もう3回目の視聴ですわ。

この暑さも

揉み消してくれ〜

コアジサイをみに穂高湖まで

単独&日帰り

なのでルーティーンコースになります。

新神戸〜摩耶山〜穂高湖〜新神戸

のループコース

知ったコースを繰り返してると

気持ちにゆとりを持てて

頭を空っぽにしたり

反対に思いっきり考え事したりできて

それはそれで良いモンです。

草花にもちゃんと目が止まるし。

穂高湖はランチするのにイイところ。

コアジサイ

もう遅いかな…と思ってたけど間に合いました。

香りが良いのと群生してるので

見つけやすいです。

もっと足をのばして紅葉谷で

シチダンカを見たいけれど

もう時期的に遅いのと

鈍足なので諦めます。

メタセコイア

この木をココで見上げると

コーヒータイムにしたくなります。

この木の下には

ベンチがあるから。

ここから先

アジサイはたくさん咲いてましたが

コアジサイはありませんでした。

こんもりと咲いてるアジサイを見ると

子供の頃に折紙で作って

貼り絵にしたのを思い出します。

その頃ゴウ君は

オヤツ食べてました。

アゴにヨーグルトついてます。

ワンコって自分の鼻は舐めれるけど

アゴ←唇の下は舐めれないよね？

口を拭こうとするとイヤがるんですけどね。

夏野菜

今年の夏も

キュウリとゴーヤ、シシトウとピーマン

緑色の家庭菜園にチャレンジしてます。

キュウリは初収穫。

ゴウ君も毎朝、野菜の出来栄えチェックに

屋上をパトロールしてます。

初収穫なので小さいうちに収穫しました。

手前のシシトウも初収穫。

キュウリはワンコが食べる野菜だそうで

夏バテ予防に良いそうです。

採れたて新鮮の無農薬キュウリ

暑さに弱い食いしん坊のフレブル。

しっかり食べて元気に夏を

乗り切って欲しいです。

トライアスロンを観てきて。

今日は大阪城へ行って来ました。

トライアスロンを観に。

大阪城トライアスロン2018

コース取りはこんな感じ。

バイクパートがエグいと思ったのですが

こんなもんなのでしょーか？

直角に曲がったり

Uターンしたり

なかなかのシケインやと思います。

テクニックいるんちゃいますの？

天守閣をバックにスイム。

折り返しのブイを周るところが

観ててハラハラしました。

バイクは周回コース。勢い凄過ぎ。

ガシャガシャとギアを替える音とか

聞こえてきてめちゃめちゃカッコ良くて

感動しました。

ランは10キロ。

フォームはきれいだしスピードも出てます。

私がダッシュしても

追いつかへんのとちゃうか？

と思います。

日本選手が2人で先頭を走っていたのですが

ラスト30０メートルで

カナダの選手に抜かれました。

優勝選手のゴール手前。

力強いフォームで目の前を疾走して行きました。

天気予報は午後から雨の予報だったのに

レースが終わるまでは降りませんでした。

トライアスロンを観たのは今日が初めて。

何かに頑張っている人を観るのは

ホント良いコトだと思います。

知った選手は1人もいませんが

自然に応援したくなるし応援してると

自分も頑張ろうって思えてきます。

何かに夢中になるのは

カッコイイことだと思いました。

帰宅ラン

仕事が忙しくなる前に

帰宅ランの習慣を付けときたい。

ちょっとでも定期的に

走ってるのと走ってないのじゃ

身体の軽さが違ってくるし。

本町のスタバ。

看板メニューの

なんちゃらフラペチーノは

私には甘過ぎるけど

オープンカフェでお茶しながら

仕事っぽいことするのに憧れる。

帰宅ランの途中

いつもそ〜思うんよねーー