一月位前に、拝読しているブロ友さんが、朝散歩の話を書いていた。そのときは、そうなんだ・・と思ったのだけれど、実践まではしないでいたのですが。
その後、オーディブルで、朝散歩の話をまた聞く。
睡眠、運動、朝散歩
と、これが脳疲労の時の対処法（なのかしら）
樺澤先生の本でした。
視覚と言語優位のまきねこにとって、聴覚オンリーは結構理解できていないかも、というものだったりします。うん、どうしても気になると本を買っちゃう位なのです。で、買ってみると、なるほどね、と思っていますことが多いという。なので、本を買っていない今回、
微妙に誤解しているかもしれないのですが。
でも、効くのです、朝散歩。
あんまり疲れているとダメですが、朝、１５分位散歩すると一日頭が働きます。本当にうれしい。
先週は木金、散歩できませんでしたが、また始めようかな。
雨がふっていなかったらね。
暑すぎるけれど、朝ちょっとだけ歩くような時間は取れるので、がんばろっと。
