【鼻筋スッキリ！むくみを取って鼻を高く見せる簡単マッサージ】
今回は、鼻周りの筋肉をほぐしリンパの流れを良くすることで、周辺のむくみをとり、鼻筋をスッキリ、鼻を高くする方法です。花粉症による鼻の不快感や詰まりの改善も期待されます。
1.上唇挙筋群（上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋）をほぐします。
2.頬骨筋（小頬骨筋、大頬骨筋）をほぐします。
3.リンパや老廃物を流します。
鼻周りの筋肉（上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、頬骨筋）をほぐし、リンパや老廃物を流すことを通じて、鼻筋を強調しつつ、鼻周辺のむくみやたるみを改善します。鼻筋を中心に周辺筋肉やリンパを流すことで、顔全体のケアができる点が大きな利点。鼻だけでなく顔全体にアプローチできるため、総合的なフェイスラインの引き締め効果があります。
①8月15日アップの 咬筋、頬の筋肉（上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、小頬骨筋、大頬骨筋）鼻筋鼻翼部、鼻筋横部の順に筋肉をほぐしてリンパや老廃物を流す方法。
特徴:
鼻筋を強調するため、まずは頬や咬筋など顔全体の筋肉をほぐし、その後、鼻筋にアプローチする方法です。筋肉をしっかりとほぐすことで、リンパや老廃物の流れが促進され、むくみが取れやすくなります。
利点:
咬筋や頬の筋肉をほぐすことで、鼻筋だけでなく顔全体のフェイスラインがすっきりする効果があります。また、頬周りの筋肉をほぐすことで、鼻筋がより際立ちやすくなります。
比較:
今回の提案よりも、顔全体の筋肉に深くアプローチするため、フェイスラインと鼻筋の両方を整えるのに効果的。特に顔のむくみやたるみが気になる場合には、より顕著な結果が期待できます。
② 6月17日アップの鼻根筋、鼻筋横部、鼻筋鼻翼部の順に筋肉をほぐしてリンパや老廃物を流す方法。
特徴:
鼻筋の上部から下部へ、鼻自体に集中してマッサージを行う方法です。鼻筋を強調したい場合に効果的な手法で、鼻全体の筋肉をターゲットにします。
利点:
鼻筋の形を整えたい、あるいは鼻周りのむくみを改善したい場合には、短時間で効果が期待できる点が利点です。鼻筋の形をシャープにすることに特化した方法です。
比較:
今回の提案と比べ、鼻筋自体に特化しているため、鼻筋のラインをはっきりとしたい人に向いています。しかし、顔全体のケアという点ではカバーできず、フェイスラインの引き締め効果は薄いです。
③ 4月18日アップの鼻筋横部、鼻筋鼻翼部、鼻根筋、頬の筋肉（上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、小頬骨筋、大頬骨筋）の順に筋肉をほぐしてリンパや老廃物を流す方法。
特徴:
鼻の横部分を中心にアプローチし、その後に鼻筋の根元からほぐし、最後に頬周りの筋肉をほぐすことで、鼻筋と顔全体のバランスを整える方法です。
利点:
鼻筋の側面や鼻翼部に重点を置くため、鼻筋がよりシャープに見える効果が期待できます。さらに頬周りもケアすることで、顔全体が引き締まり、鼻筋が目立つように調整されます。
比較:
今回の提案と同様に、鼻筋と顔全体のケアを同時に行う手法ですが、鼻筋の側面に焦点を当てている点が特徴的です。鼻筋を際立たせたい場合には効果的ですが、フェイスライン全体の引き締め効果はやや弱いです。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
【免責条項】
この動画は、一般的な情報提供を目的としており、医療的アドバイスを代替するものではありません。実践する際は、自己責任で行い、体に異変を感じた場合は直ちに中止し、医師に相談してください。当チャンネルは、これにより生じた怪我や健康被害について一切の責任を負いません。
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