【しもぶくれ撃退！顔のむくみ・たるみを改善するリンパマッサージ】
今回はしもぶくれ（顔のむくみ）やたるみの改善のリンパの流し方です。黄色がリンパ、濃い青が静脈です。事前に以前ご紹介した、しもぶくれやたるみ改善のマッサージで硬くなった筋肉を緩めておくと効果的です。
【準備】
洗顔：顔全体の汚れをしっかりと落とします。
保湿：マッサージオイルやクリームを使って、肌を保湿し、滑りを良くします。
【マッサージの手順】
1.頬の流し方
2.あごの流し方
3.フェイスラインの引き上げる流し方
4.首から鎖骨への流し方
【ポイント】
優しく行う：顔の肌はデリケートなので、力を入れすぎず優しく行います。
リズムを守る：一定のリズムで行うことで、リラックス効果が高まります。
深呼吸：マッサージ中に深呼吸を行い、リラックスします。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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