【マッサージの鍵は皮膚感覚を大切にすること！イタ気持ち良い施術で理想の顔へ】
今回は筋肉の触り方についてです。
１．皮膚の感覚
タオルを用意し、指の腹と手の甲で触ります。指の腹は素材の違いや段差を感じ取れますが、手の甲は感じ取りにくいです。敏感な指の腹を使って筋肉を探しましょう。
２．圧力
マッサージの目的は固くなった筋肉をほぐすことです。圧力はイタ気持ち良い程度で、表情筋には100gから400g、咬筋や側頭筋には500gから700gが適切です。
３．マッサージ前後の確認方法
触る：マッサージ前後に顔を触り、弾力や筋肉の硬さを比べます。
動作確認：マッサージ前後に笑顔や口の動きを鏡で確認し、動きがスムーズか、不快感や緊張が減少しているかを見ます。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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