【美しさを引き出す！頬のマッサージ＆リンパ流し術。頬骨、頬肉改善方法】
今回は、頬骨、頬肉を改善する方法です。
1.後頭筋をほぐします。
2.側頭筋をほぐします。
3.咬筋をほぐします。
4.上唇挙筋をほぐします。
5.小頬骨筋をほぐします。
6.大頬骨筋をほぐします。
7.リンパや老廃物を流す。
手の甲は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。
くるくる回すというのは美容液を塗り広げることが起源かもしれませんが、解剖学的に言うと硬くなった筋肉を効率よく緩めるには筋肉の方向と垂直にスライドさせた方が筋肉が大きく動き緩みやすいです。
しっかり硬くなった筋肉をキャッチしてから7回スライドさせ、端から端までまんべんなく行い、数呼吸待ってから、ほぐれたかどうか確認します。
ほぐれていなければ、もう一度施術ということの繰り返しです。
ポイントは、指定されたところを刺激すればOKという事ではありません。施術の結果として筋肉のコリがほぐれているか？が重要です。
筋肉が緩む時間は人それぞれですから、どこを何秒施術すれば筋肉の柔軟性が回復するというわけにはいきません。
リンパや老廃物を流します。親指の付け根を使って顎先からエラ、こめかみから鎖骨までリンパを流します。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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